Pokaži veliko sliko Pošlji prijatelju	OPTIMUM NUTRITION CREATINE POWDER - 300g   Spletna cena: 10,99 EUR   Količina: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100   V košarico

Kreatin je naravno prisoten v vsakem organizmu. Zgrajen je iz treh amino kislin, in sicer arginina, glicina in metionina. Kreatin pomaga pri oskrbi mišic z energijo, ki jo potrebujejo za delovanje, predvsem za hitre in eksplozivne gibe. Mišica za krčenje potrebuje energijo, ki jo dobi iz molekule ATP (adenozin trifosfat). ATP sprosti energijo s tem, ko odcepi eno fosfatno skupino. Nastane ADP (adenozin difosfat). V mišicah je dovolj ATP-ja samo za 10 sekund, zato je pomembno, da se proizvajajo vedno nove molekule. Kreatin fosfat zato odda fosfatno skupino molekuli ADP in ponovno nastane ATP, ki se zopet lahko uporabi kot vir energije.

Velikost enega odmerka: 5 g. Št. odmerkov: 60.

Hranilna vrednost:	na 5g:	na 100g:
Energijska vrednost:	0 kcal / 0 kJ	0 kcal / 0 kJ
Beljakovine:	0 g	0 g
Ogljikovi hidrati:	0 g	0 g
Maščoba:	0 g	0 g
Prehranske vlaknine:	0 g	0 g
Natrij:	0 g	0 g
Kreatin monohidrat:	5 g	100 g

Sestavine:

Kreatin monohidrat.

Navodilo za uporabo:

V fazi polnjenja (prvih 4 do 5 dni) zmešajte 5g (1 čajna žlička) z 240-350 ml hladne vode ali soka in zaužijte trikrat dnevno; najbolje zjutraj, opoldan in proti večeru. Kasneje ohranjajte nivo kreatina s 5g na dan; najbolje takoj po treningu (lahko zmešate tudi z beljakovinskim pripravkom). Ko uporabljate kreatin, spijte dnevno vsaj 8 kozarcev vode. Hranite na hladnem in suhem izven dosega otrok.

Bodite prvi in napišite komentar o tem izdelku.